Die virtuellen, offenen Gruppensessions sind eine wunderbare Art, um Breathwork zu erfahren und sich selbst zu begegnen.
Zweimal im Monat nehme ich dich mit auf eine Reise in dein Inneres.
Du hast Gelegenheit, mehr in deinem Körper anzukommen, den Alltag los zu lassen und zur Ruhe zu finden. Du kannst Energie tanken und Klarheit finden.
Ich baue jede Session so auf, dass es Raum für eine tiefe Erfahrung und für deren sanfte Integration gibt. Wir beginnen mit leichter Bewegung und einer Einführung in die Atemarbeit. Danach leite ich euch durch eine thematisch passende Meditation oder Visualisierung um dich auf das Thema und den Atemprozess einzustimmen.
Dann kommen wir zum Hauptteil: das bewusste, verbundene Atmen. Dein eigener Atem, die Musik und meine Stimme werden dich auf deiner Reise unterstützen. Im Anschluss gibt es meist noch die Gelegenheit, dass diejenigen TeilnehmerInnen, die möchten, von ihren Erfahrungen berichten und Fragen stellen können.
"Bereits die erste Gruppen-Session Breathwork mit Sina hat in mir gefühlt mehr bewegt als ein ganzes Jahr Psychotherapie.
Ich wusste zu diesem Zeitpunkt gar nicht, dass sich solche Bewusstseinszustände erreichen lassen. Es fühlt sich tatsächlich so an, als würde sich der Atem den Weg zu verborgenen emotionalen Sorgen und Problemen bahnen und sie auflösen. Ich fühlte mich nach jeder Breathwork Session befreiter und habe nach langer Suche endlich das Gefühl etwas gefunden zu haben was mich voran bringt! Ich kann nur jedem raten es selbst mal zu probieren. Sina = mächtige Medizinfrau! ;) "
M., Deutschland
Die Methode, mit der ich arbeite, Clarity Breathwork, ist intuitiv, sanft und kraftvoll zugleich.
Du kannst mehr darüber hier erfahren, oder dir meine Videos und Blogposts zum Thema ansehen.
Je nach Saison gibt es die offenen Breathwork-Gruppensessions in unterschiedlicher Länge. Die “Breathwork Voyages” am Wochenende sind in der Regel 2 Stunden lang, mit 50-60 Minuten verbundenen Atmens; die Sessions unter der Woche sind 1 bis 1.5 Stunden, mit entsprechend kürzerem Atem-Teil.
Die Breathwork Sessions finden auf Deutsch oder Englisch statt.
Gerade in herausfordernden Zeiten bieten die Sessions eine wunderbare Gelegenheit, sich mit anderen Menschen zu verbinden und für diese Zeit heraus zu treten aus dem alltäglichen Drama, hinein in eine Welt voller Wunder und Neugier.
Unter Veranstaltungen findest du die nächsten Termine.